トレーニング– tag –

登山に挑戦してみたい──そう思ったとき、ふと心配になるのが「体力」のこと。特に40代・50代から登山を始めるなら、普段の生活だけでは使わない筋肉や持久力が重要になってきます。 とはいえ、ジムに通ったり、ハードなトレーニングを続けるのはなかなか難...